Bacopa monnieri, tamén coñecida como brahmi en sánscrito e brain tonic en inglés, é unha herba ayurvédica de uso común. Unha nova revisión científica afirma que a herba ayurvédica india Bacopa monnieri demostrou que axuda a previr a enfermidade de Alzheimer (AD). A revisión, publicada na revista Science Drug Target Insights, foi realizada por un equipo de investigadores malasios da Universidade de Taylor en Estados Unidos e avaliou os efectos sobre a saúde dos bacósidos, un compoñente bioactivo da planta.
Citando dous estudos realizados en 2011, os investigadores afirmaron que os bacósidos poden protexer o cerebro do dano oxidativo e do declive cognitivo relacionado coa idade a través de múltiples mecanismos. Como glicósido non polar, os bacósidos poden atravesar a barreira hematoencefálica a través dunha simple difusión pasiva mediada por lípidos. Baseándose en estudos anteriores, os investigadores dixeron que os bacósidos tamén poden mellorar a función cognitiva debido ás súas propiedades de eliminación de radicais libres.
Outros beneficios para a saúdebacósidosinclúen protexer as neuronas da toxicidade inducida por Aβ, un péptido que xoga un papel fundamental na patoxénese da EA porque pode ensamblarse en fibrillas amiloides insolubles. Esta revisión revela as aplicacións efectivas de Bacopa monnieri en aplicacións cognitivas e neuroprotectoras, e os seus fitoconstituíntes poden usarse para o desenvolvemento de novos fármacos. Moitas plantas tradicionais conteñen mesturas complexas de compostos con diversas actividades farmacolóxicas e biolóxicas, especialmente Bacopa monnieri, que se usan. como medicinas tradicionais e no desenvolvemento de produtos anti-envellecemento.
● Seis Beneficios deBacopa Monnieri
1. Mellora a memoria e a cognición
Bacopa ten moitos beneficios atractivos, pero probablemente sexa máis coñecido pola súa capacidade para mellorar a memoria e a cognición. O mecanismo principal polo calBacopamellora a memoria e a cognición mediante a comunicación sináptica mellorada. En concreto, a herba promove o crecemento e proliferación de dendritas, o que mellora a sinalización nerviosa.
Nota: as dendritas son extensións de células nerviosas en forma de ramas que reciben sinais de entrada, polo que o fortalecemento destes "fíos" de comunicación do sistema nervioso mellora finalmente a función cognitiva.
Os estudos descubriron que o Bacoside-A estimula as células nerviosas, facendo que as sinapses sexan máis receptivas aos impulsos nerviosos entrantes. Tamén se demostrou que Bacopa mellora a memoria e a cognición estimulando a actividade do hipocampo aumentando a actividade da proteína quinase no corpo, que modula varias vías celulares.
Dado que o hipocampo é fundamental para case todas as actividades cognitivas, os investigadores cren que esta é unha das principais formas en que Bacopa mellora a capacidade cerebral.
Outros estudos demostraron que a suplementación diaria conBacopa monnieri(a doses de 300-640 mg por día) poden mellorar:
Memoria de traballo
Memoria espacial
Memoria inconsciente
Atención
Taxa de aprendizaxe
Consolidación da memoria
Tarefa de recuperación atrasada
Recordo de palabras
Memoria visual
2. Reduce o estrés e a ansiedade
Xa sexa económico, social, físico, mental ou emocional, o estrés é un problema principal na vida de moitas persoas. Agora máis que nunca, a xente busca escapar por calquera medio necesario, incluíndo drogas e alcohol. Non obstante, substancias como as drogas e o alcohol poden ter efectos adversos sobre a saúde mental e física dunha persoa.
Pode estar interesado en sabeloBacopaten unha longa historia de uso como tónico do sistema nervioso para aliviar os sentimentos de ansiedade, preocupación e estrés. Isto débese ás propiedades adaptoxénicas de Bacopa, que melloran a capacidade do noso corpo para afrontar, interactuar e recuperarse do estrés (mental, físico). , e emocional). A bacopa exerce estas características adaptativas en parte debido á súa regulación dos neurotransmisores, pero esta herba antiga tamén afecta os niveis de cortisol.
Como podes saber, o cortisol é a principal hormona do estrés do corpo. O estrés crónico e os niveis elevados de cortisol poden danar o teu cerebro. De feito, os neurocientíficos descubriron que o estrés crónico pode causar cambios a longo prazo na estrutura e función do cerebro, o que leva á sobreexpresión de certas proteínas que danan as neuronas.
O estrés crónico tamén leva a danos oxidativos nas neuronas, que poden ter unha variedade de consecuencias negativas, incluíndo:
Perda de memoria
Morte celular neuronal
Prexudicada na toma de decisións
Atrofia da masa cerebral.
Bacopa monnieri ten poderosas propiedades neuroprotectoras para aliviar o estrés. Estudos en humanos documentaron os efectos adaptoxénicos de Bacopa monnieri, incluíndo a redución do cortisol. A baixada de cortisol conduce a unha diminución da sensación de estrés, o que non só pode mellorar o estado de ánimo, senón que tamén aumenta o foco e a produtividade. Ademais, debido a que Bacopa monnieri regula a dopamina e a serotonina, pode atenuar os cambios inducidos polo estrés na dopamina e na serotonina no hipocampo e na cortiza prefrontal, enfatizando aínda máis as calidades adaptoxénicas desta herba.
Bacopa monnieritamén aumenta a produción de triptófano hidroxilase (TPH2), un encima que é esencial para unha variedade de actividades do sistema nervioso central, incluíndo a síntese de serotonina. O máis importante é que o bacósido-A, un dos principais ingredientes activos de Bacopa monnieri, demostrou que aumenta a actividade do GABA. O GABA é un neurotransmisor calmante e inhibidor. Bacopa monnieri pode aumentar a actividade do GABA e diminuír a actividade do glutamato, o que pode axudar a reducir os sentimentos de ansiedade ao reducir a activación das neuronas que poden estar sobreestimuladas. O resultado final é unha redución dos sentimentos de estrés e ansiedade, unha mellora da función cognitiva e máis unha sensación de "sensación". -boa onda.
Hora de publicación: 08-08-2024
